[보고서] 스트레스 관리jo
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작성일 19-10-25 00:41
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결국 스트레스가 많은 상황에 노출되는 것이 아니라, 스트레스 노출에 어떠한 reaction 을 보이느냐에 따라 스트레스에 영향을 받을 수도 받지 않을 수도 있다는 점이다. 이 장에서는 스트레스 관리하는 방법에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.
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[보고서] 스트레스 관리jo
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다. 그는 ‘스트레스에 대한 노출’과 ‘스트레스 reaction ’을 구분해 생각해야 한다고 강조한다. 실제로 극심한 스트레스로부터 벗어나 은퇴한 사람들, 즉 ‘스트레스가 없는 세계’로 들어간 사람들은 하루가 다르게 쇠약해지는 것을 볼 수 있다 스트레스가 없어지면 모든 것이 함께 사라진다. 스트레스에 노출되는 것은 사람이 성장하는 데 강력한 자극제 역할을 한다는 것이다. 신체 뿐 아니라 이성적이고 감성적인 성장도 멈춘다. 우리의 정신은 지독한 교통체증, 상사의 꾸지람, 시험실패, 연인의 이별통보 등으로 인해서 스트레스를 받고 정신적으로 무너지는 건 아닐것이다. 스트레스를 가장 많이 받을 때 오히려 가장 큰 성장을 할 수 있다고 역설한다. 자신의 한계에 도전할 때에만 능력을 최고조로 향상시킬 수 있다 자신의 삶을 돌이켜보면 가장 힘든 시기에 가장 큰 성장을 했다는 것을 알 수 있다 힘들었던 만큼 스트레스도 많았겠지만, 그러한 상황이 더 큰 성장의 밑거름이 됐다는 것이다. 자신을 스트레스로부터 보호하여 들면 결코 성장하지 못한다. . 바로 이러한 상황에 대한 감정적인 reaction 에 따라서 결과가 달라지는 것이다.
스트레스 관리jo
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스트레스 관리jo Ⅰ. 서 론 제임스 로어 미국 LGE스포츠과학연구소 C...
스트레스 관리jo Ⅰ. 서 론 제임스 로어 미국 LGE스포츠과학연구소 C...
설명
Ⅰ. 서 론
레포트 스트레스 관리jo 스트레스 관리jo Ⅰ. 서 론 제임스 로어 미국 LGE스
제임스 로어 미국 LGE스포츠과학연구소 CEO는 스트레스에 대한 오해가 스트레스를 끔찍한 것으로 만들어왔다고 주장한다.
