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[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법

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작성일 19-12-14 05:11

본문

체력은 크게 질병과 환경의 변화를 극복하는 힘인 방위체력과 행동체력으로 구분한다.[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법
4. 트레이닝의 구분

5. 건강체력의 요소 정이와 요소별 트레이닝 방법

1. 체력이란? 2. 트레이닝 요소 3. 트레이닝의 원리 4. 트레이닝의 구분 5. 건강체력의 요소 정의와 요소별 트레이닝 방법 6. 운동체력의 요소 정의와 요소별 트레이닝 방법
설명
레포트 > 사회과학계열

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순서
2. 트레이닝 요소
6. 운동체력의 요소 정이와 요소별 트레이닝 방법
[헬스] 내 몸을 위한 트레이닝 방법

3. 트레이닝의 원리

1. 체력이란?

일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 행동체력은 근력, 심폐지구력, 유연성, 근지구력과 같은 건강체력과 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응성, 스피드 같은 운동체력으로 나눌 수 있다

다.

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